ゴルフがうまくなる、目からウロコのおもしろ話

こんにちは【大門】です（＾＾）ｙ

今年の全英オープンは見ごたえありましたね。

なんといってもグレッグノーマンの奮闘は

５０代オヤジの夢と希望の星のような感動がありました。

全英オープンの特長はリンクス特有のタフなコース設定に

あります。そして今回はいつも以上に風が凄かった！

まるで台風が接近してきているような風速２０メートルちかい風、

ちょっと曲げるとボールが埋もれてしまうほどのヘビーラフ、

グリーン廻りはお決まりのポットバンカー、

はっきり言って、えげつない！！

各ホールをいかにパーで凌いでいくかの忍耐を必要とする

プレーでした。

最終日に首位に立っていた５３歳のノーマンは素晴らしかった！

だから・・・　だから・・・勝ってほしかったですね。

それに引き換えまたしても、我が日本の星たちは、

全員予選落ちとは・・・

井の中の蛙、内弁慶、温室育ち・・・？

解説で深堀プロがノーマンを絶賛してましたが

現役の若手プロが関心してるようじゃちょっとお寒いですね。

「恥ずかしい」と思わなきゃ・・・。

もっと世界へ出て「不便な環境」に身をおいて修行せんかい！

と思ったのは筆者だけでしょうか？

頑張れ！日本男児！

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さて、今日は角田陽一氏が著者の「ゴルフメンタル強化書」から

筆者が学んだ本番ショットの考え方について述べてみます。

◆練習の半分は本番ショットを打つ◆

「昨日の練習場では完璧なドライバーショットが打てていたのに！」

ゴルフコースに行くとよく耳にするセリフです。

そしてこの後に「今日は曲がってばっかりで、昨日とは別人になっちゃった」

という嘆きが続くのがお約束のパターンです。

こういうことが何度かあると、

「どうして本番では練習場みたいに打てないんだろう。オレは本番に弱いなぁ」

と思ったり、口にしたり、だれかに言われたりします。

すると、「本番に弱いオレ」「コースで下手なオレ」

ネガティブな自分というイメージが出来上がり、ますます本番でナイスショット

が打てなくなります。

でも、考えてみてほしいのは

「コースで下手、本番に弱い」というイメージは正しいものかということです。

結論から言えば「練習場で上手ければ、コースでも上手くなれる」

これが真実です。

スイングの型を固めるために一本のクラブで打つ連続打ちは

決して間違った練習法ではありませんが、そのスイング力をコースで

発揮することは別の問題で、本番を想定した練習も合わせて取り入れる

必要があります。

コースでのナイスショットを打つことが目的なら、

コースと同じイメージで　１球ずつ丁寧に打つことが肝要で

これを「本番ショット」といいます。

本番ショットの練習ルールは次の３つです。

・１球ずつ使うクラブを替える

・１球ずつ狙う場所を替える

・１球ずつ飛球線後方から打席に入る

基本的な手順として

１．ドライバーを打つときはフェアウエイの広さをイメージする。

２．その幅を向こう側のネットなどに当てはめる。

３．飛球線後方から打席に入り、狙う方向と平行に構える

４．本番と同じように「フェアウエイに飛ばす」ことを意識してスイングする。

この本番ショットをやるときは

「左のポールより左に曲がったらＯＢだ」というように、

本番と同じ制約を作ってください。

「練習なのだから曲がってもいい」と考えていいのは

「スイングを固める（替える）」練習のときだけです。

この方法で１８ホールをラウンドする練習もできます。

ホームコースやよく回るコースをイメージして、狙いどころや

距離をリアルに決めて１ホールずつのショットを打ちます。

実在のホールをイメージすると、とてもリアルな「本番ショット」

の練習ができます。また、リアルなほど「コースでのナイスショット

を打つ」効果が上がります。

女王、アニカ・ソレンスタムのコーチ、ピア・ニルソンは

「少なくとも練習の半分」は本番をイメージすることを進めています。

「連続打ち」だけでは「練習だけが上手くなる」

ピア・ニルソンの言葉です。

◆打つ前の宣言でターゲットとスイングを明確にする◆

ボールを打つ前におやべりする人はあまりいません。

このことは練習のときでも同じです。でもメンタルを強化するには

アドレスまえにしゃべってほしいことがあります。

◎どこに打つかを宣言する

これから打つ球筋なりを宣言するのですが、

特に「本番ショット」の練習では必ずこれをやってほしいのです。

よい宣言とは、例えばドライバーで

「フェアウエイの右半分に軽いフェードボールで２３０ヤード飛ばす」

こういう「宣言」を頭のなかでまとめてください。

ポイントは次のとおりです。

・狙いがハッキリしている（前述の例ではフェアウエイの右半分）

・球筋がハッキリしている（軽いフェード）

・意志がハッキリしている（飛ばすと断言する）

・高い確率で出来る（持ち球がフェードで当たれば２４０ヤード飛ばせる）

これらの条件を満たした「宣言」ができたら、口にだして言います。

やる気がでて「よし」という気持ちになり、自分を励ますことができます。

その次にこういう作業をしてください。

・宣言とおりに打てる振り方を素振りで確認する

そして振ることに集中してボールを打てば、かなりの確率で

「宣言」とおりに打ててきます。

このように「宣言」をするとあいまいな狙い方に気づける

ようになります。よい「宣言」ができると、明確で、具体的で

できることをやる意志を持てます。

そのためにするべきスイングもわかり、ナイスショット率が

高くなるのです。

練習で慣れたら、できればコースでも「宣言」をしてください。

頭の中で思い描くだけでなく、他のプレーヤーに聞こえるように

言ってほしいのです。ティーショットだけでもＯＫですからトライしてください。

ときにはよい「宣言」のとおりに打てないこともあります。

でもそれは確率の問題。黙って打って大きなミスを繰り返すより、

よい「宣言」をしてミスを減らしていくことを目指したほうがいいのです。

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ゴルフに対する考え方は色々あるみたいですね。
筆者の視点でみたゴルフ商材をピックアップしてみました。
興味ある方は覗いてみてください。

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　＊４２歳からゴルフを始めたシングルプレーヤーの「ボディフィール理論」。
　　プロ論ではうまくならない考え方に筆者も共鳴。アマチュアにタイガーウッズやジャンボ尾崎は必要なし！
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こんにちは紀州の【ジャンボ】こと大門です（＾＾）ｙ

プロ野球の交流戦が花ざかり、今年はパリーグがおもしろう

そうですね。

特に楽天イーグルスが台風の目になってきそうな感。

野村「ＩＤ野球」が浸透してきてるようですね。

しかし、野村監督のコメントがいつもユニーク？！

本当笑っちゃうコメントばかり。

でも７０歳の監督が若い選手と一体になって戦ってる

姿ってカッチョいい！！

「青春は心の若さなり」　情熱と気持ちの若さがあれば

年齢なんて関係ないですね。

さて、今回のテーマは練習術についてです。

スイング技術やパーツのレッスンは別の機会に譲るとして

どういった考え方、やり方で練習に取り組むか「幹」になる

部分からお伝えしていきたいと思います。

◆一定期間練習するメインクラブを決める◆

まづ私が田原理論から学んだ練習場の有効活用術として

「フルセットのバックを練習場へ持ち込むな」というものがあります。

たまの練習なのだから、すべてのクラブを練習したいという気持ちは

わかりますがこれは決して得策ではありません。

すべてのクラブを１回の練習でマスターできるはずもなく、

アブハチとらずに終わってしまうだけです。

なかには賢明にも４～５本のクラブを選んで練習場へ行く人も

おられますが、持参したクラブを平等に使ってすべてを使いこなそう

とするのであれば残念ながら、フルセットを持ち込む人と大差ありません。

早く安定したスイングを身につけようと思ったら、一定期間は１本の

クラブに半分以上の時間をかけてください。

５番アイアンがメインの時期と決めたら５番アイアンだけを

集中して練習する。そして１ヶ月なり３ヶ月なりが経過したら

次のクラブをメインに変える。

こうして１本のクラブに時間をかけていると、他のクラブは万遍

なく打つことはできなくなるが一つのクラブを打ちこなせる感覚が

身につくと相乗効果で他のクラブも用意に打ちこなせるようになってきます。

ドライバー、３番ウッド、アイアンの５、７、９番を持って行くのなら

例えば９番アイアンをメインにして最低３ヶ月は打ち込んでみてほしい。

３ヶ月後には、９番アイアンに絶対の自信が持てるのと他のクラブ

への順応性も格段に上がってきているのが認識できるようになります。

◆練習打席は実際のイメージに近い２階打席がいい◆

１階と２階に打席のある練習場では、たいてい１階は混んでいて

人の声や気配が気になり、スイングしている背中に視線を感じるなど

人に見られていると思うと、どうしても力が入ってしまいます。

そして、いいボールを打って感心させてやろう、見栄も生じてくる。

とくにアベレージゴルファーはこういったケースは悪影響があると

言っていいと思います。

練習場は練習する場なのだからミスショットが出て当然なのに、

ダフったりすると慌てて周囲をうかがう。

仮にナイスショットを連発して内心「どうだ！」得意になっても

仕方ありません。

練習場とは、コースでナイスショットをするために、

「色んなミスを繰り返すべきところ」　だということを知ってください。

人が少ない２階打席ならミスをしたところで周囲の視線を気にする

必要はありません。のんびりボールを打っていると、スイングまで

ゆったりしてくるでしょう。

さらに、案外気づいている人は少ないようだが、２階打席のほうが

実際のティーグランドのイメージに近いのです。

多少トップ気味に打ってもミスが目立たないので励みにもなってくれるし

２階打席ではミスの原因である「上げよう」という意識がなくなるため

次第に「明治の大砲」や「すくい打ち」のクセが治ります。

２階打席では本当にメリット多いのです。

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（編集後記）

「練習は不可能を可能にする」

現役時代に耳にタコができるほど繰り返し言われた言葉です。

ただ、今なら言えるんですが「ちょっと説明不足じゃない？」・・・。

わたし流に解釈すれば

正しい練習を、愚直に繰り返し、継続していけば

以前は不可能に思えたことでも可能になる場合もある。

だから考え方が重要、自分を知ることはもっと大切！

だれもがタイガーにはなれないが、タイガーのアドレスはマネ出来る。

自分の手の届くところにまづ目標を置き、一歩、一歩前へ！

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ビギナー、アベレージゴルファーに解りやすく シンプルに情報発信していく

ゴルフメルマガ。世にはびこる難しい理論をぶった切り、野球を通じて得た筆者

独自の考え方で一人でも多くの方に上達を図っていただくことを目的にわかりや

すくシンプルに、毎回ワンポイントレッスンしていきます。

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　【ゴルフ下手解消レシピ】　

＜ごあいさつ＞

こんにちは始めまして、紀州のジャンボこと大門と申します。

●ゴルフがうまくなりたい

●ライバルをやっつけたい

●１００を何とか切りたい

そしてゴルフレッスン書を片手に、巷のゴルフ理論を勉強し

せっせ、せっせと練習場通い。

それで結果は相も変わらず１００タタキの刑に撃沈？

「なんでやねん、なんでやね～ん」と自問自答するも迷いの

迷路にはまってどん底へ・・・・・。

何を隠そうゴルフを始めたときの私がそうでした。

３５歳まで本格的にアマチュア野球に邁進してきた筆者にとって

まづはトッププレーヤーの理論や考え方さえ学んでおけば・・・

普通の人よりポテンシャルが高いんだから「ゴルフなんてすぐ上達する」

と思って始めたのが１５年まえのことでした。

取りあえず・・・おっしゃる感覚的な言葉だけを信じて練習場通い・・・。

それでもって結果は？？？。

体育会系の習性でスグにこう考えるんですね。

「練習が足りない！練習、練習、」ってね。

それでもってまた違う理論をごちゃ混ぜにして、練習、練習。

おいおい「そうじゃないだろ！」と思ってもあとの祭り。

一旦下手なスイング固めてしまうと修正するのに本当に大変なんです。

そんなことは野球で身にしみて学んでいたのですが・・・

ゴルフではあらぬ方向へ。

ことの大小はあるもゴルフに悩んでおられる方の大半は、おおむね

私自身の体験と、そうあまり違わないのではないかと思います。

そして・・・・・・・・・・

「これはもう一回いちからやり直しやな」と思ってたとき

書店である一冊のゴルフレッスン書に出会ったんです。

題名は「ゴルフ下手が治る本」って見出しで、

筆者はゴルフレッスンオブザイヤーに輝いた田原紘氏の著書でした。

そして目次の最初の言葉にこう書いてあったんです。

「ゴルフは理論を覚えて下手になる」・・・・。

いいですか？もう一回言います。

「ゴルフは理論を覚えて下手になる」・・・・。

ガーン！おれのことやんか！・・・。

頭をハンマーで殴られたような衝撃的なものを感じました。

そして貪るように読み進めると今までとはまったく違った視点で

書かれている内容に「目からウロコが千枚落ちたんです（笑）」

それからというもの田原理論に学び１００のカベ、９０のカベを一足とび

に乗り越え念願の７０台の領域を達成するのに多くの時間はかかりません

でした。

前置きが長くなりましたが、本メルマガは私が紆余曲折して身に付けた

田原理論に独自の野球から学んだ知識を融合させて、ゴルフ上達に

悩む方にシンプルにわかりやすく情報を発信していきます。

ときには脱線して「おもしろ、おかしくプロ野球を見る視点」なども

余談でお話しさせていただきますのでよろしくお願いします。

ではでは記念すべき第一回から・・・・

文字通り・・・

◆ゴルフは理論を覚えて下手になる

現在、巷には数多くのスイング理論が氾濫し、また海外で学び

プロが実践している理論に人気が集まっているようですが、

それらの理論を取り入れられるのは、ボールを打つ感覚が優れて

いたり、ヘッドスピードが速かったりと、かなりの技術をもっているか

またはゴルフに相当な時間を費やすことができる人でないと無理で

あると思います。

考えてもみてください。プロは毎日３００発から５００発のボールを打ち、

ラウンドで経験を積み重ねる。

そんな生活を１０年も２０年もやってきた人間が、つかみとった感覚を

本の中で喋っている。あるとき自分ながら真面目に計算してみました。

３００発×３６５日×２０年　＝　２１９万発？？？？

この２１９万発を打って初めて、読んでいるプロの理論に到達する。

２１９万発！！私が毎日１００球づつ打っても６０年かかる。

ゴルフを始めたときの自分の年齢３５歳に６０歳を加えると

３５歳＋６０歳　＝　９５歳

自分が出来る時には９５歳！？　さすがにそこまでは待てませんよね（笑）

この話を今度は　私が長年（２０年以上）本格的に取り組んだ野球の

バッティングの世界に置き換えるとよく似てるんです。

草野球のおじさんに１４０キロで飛んでくるボールの

打ち方を教えたって頭で理解できても体が反応してくれないんですから

無駄な知識と思いませんか？

ゴルフレッスンプロによくいるんですよ。

この手の難しい理論言ってる人が・・・・・。

そして素直なビギナーゴルファーの頭は「要らない知識で満杯」

せっせ、せっせと練習場で下手を固めてしまった挙句・・・。

わかっちゃいるけど治らない？「へたくそゴルファー」の出来上がり！？

まづは頭をチェンジしてまっさらな気持ちで私とお付き合いください。

決して聞いて損はさせません！シンプルイズベストです。

ではでは次回から具体的かつ新鮮な情報を発信していきます。

末永くお付き合いのほどお願いします